NIEUWSBERICHT

Snoepen in Sinterklaastijd

27 november 2017

Zie ginds komen de koolhydraten?

Pepernoten, chocoladeletters en marsepein. Ze horen bij deze Sinterklaastijd. Maar hoeveel koolhydraten bevat al dat Sint-snoepgoed eigenlijk? Onze in diabetes type 1 gespecialiseerde diëtisten hebben het voor je uitgezocht en op een rijtje gezet. Handig!      

Facebook live diabetes en voeding Onze diëtist Freija Houthuijzen was 29 november live op Facebook om je vragen te beantwoorden over diabetes en voeding. Hier kun je haar tips en uitleg vinden. Een aanrader voor iedereen met diabetes type 1!

 

Koolhydraten en Sinterklaas

Soort Sint snoepgoed hoev. koolhydraten (gram)
Banketstaaf klein stukje (25 g) 13
Borstplaatje 1 stuks (13 g) 11
Chocoladeletter melk

100 g

175 g

50

88

Chocoladeletter puur

100 g

175 g

43

75

Chocolaatje 1 stuks (4 - 8 g) 2-4
Chocoladefiguurtjes (let op gewicht) 15 g 6
Chocoladekrijtjes 1 stuk (8 in pakje van 20 g) 1,2
Chocolade Sint-/Pietfiguren  per figuur (60 g) 36
Chocolademelk 1 glas (150 ml) 18
Chocolademelk light / zonder suiker 1 glas (150 ml) 8
Friese pepernoten (=grote kruidnoten, hard) 2 stuks 3
Gevulde speculaas stukje (50 g) 25
Kikkers en muizen 1 stuks 14
Kruidnootjes (normaal / spelt) 10 stuks (15 g) 11,5
Kruidnootjes (kleine bakkerskruidnootjes) 10 stuks (10 g) 8
Kruidnootjes met chocolade  5 stuks (10 g) 7
Kruidnootjes met truffelsmaak 10 stuks (15 g) 12
Kruidnootjes yoghurtsmaak  5 stuks (7 g) 5
Kruidnootjes caramel 10 stuks 12
Marsepein figuurtje

stukje van 15 g

stukje van 25 g

10

16

Marsepein aardappeltje  1 stuks (8 g) 5
Marsepein met chocolade stukje van 25 g 15,5
Munt (chocolade 1 stuks (gemiddeld) 4
Pepernoten (zachte) 5 stuks a 3 gram 11
Pepernoten drink (Jumbo) 1 glas (150 ml) 16
Schuimpje 1 stuks 4
Schuimpje - groot (kikkers en muizenschuim) 1 stuks (10 g) 10
Snoepje suikerwerk (hard snoepje, bijv. letter) 1 stuks (3-4 g) 3
Speculaasje 1 stuks (7 g) 5
Speculaaspoppen (let op gewicht) 1 stuks (35 g) 25
Strooigoed (kinder)handje (10 g) 8
Taai-taai (klein) 1 stuks (9 g) 8
Taaikorstje 1 stuks (37 g) 23
Truffels met speculaas (Excellent AH) per stuk 9

Wist je dat…

  • Melkchocolade voor 50 % uit koolhydraten bestaat? Dus een melkchocoladeletter met een gewicht van 50 gram = 25 gram koolhydraten. Witte chocolade = 60% koolhydraten. Pure chocolade bestaat uit 45% koolhydraten.

  • Suikerbeest puur suiker is? Dus 100% koolhydraten? Dat wil zeggen: als je een suikerbeestje hebt met een gewicht van 40 gram, dan is dit 40 gram suiker = 40 gram koolhydraten.

  • Wij onder een kruidnootje een klein hard “nootje” verstaan (0,5- 1gr koolhydraten per stuk) en onder een pepernoot een wat grotere “noot” van zacht deeg (denk aan peperkoek) = 3 g koolhydraten.  

Wij wensen jullie fijne Sinterklaasdagen!
 


Meer lezen van onze diabetesdiëtistes:

 

Meer lezen over Diabeter, gespecialiseerd behandelcentrum voor diabetes type 1:

 

 

Snoepen in Sinterklaastijd