NIEUWSBERICHT

Snoepen in Sinterklaastijd

25 november 2019

Pepernoten, chocoladeletters en marsepein. Ze horen bij deze tijd van Sinterklaas. Maar hoeveel koolhydraten bevat al dat Sint-snoepgoed eigenlijk? Onze in diabetes type 1 gespecialiseerde diëtisten hebben het voor je uitgezocht en op een rijtje gezet. Handig!   

Sinterklaas snoep en koolhydraten

Koolhydraten en Sinterklaas

Soort Sint snoepgoed hoev. koolhydraten (gram)
Banketstaaf klein stukje (25 g) 12
Borstplaatje 1 stuks (10 g) 9
Chocoladeletter melk

100 g

56

Chocoladeletter puur

100 g

47

Chocoladeletter wit 100 g 58
Chocoladeletter melk en hazelnoot 100 g 51
Chocoladeletter caramel zeezout 100 g 60
Chocoladekrijtjes 1 doosje 29
Chocolade Sint-/Pietfiguren  per figuur (60 g) 36
Chocolademunten 1 stuks 4
Chocolademelk 1 glas (200 ml) 24
Chocolademelk light / 0% suiker 1 glas (200 ml) 10
Chocolademelk dark 1 glas (200 ml) 20
Chocolademelk halfvol 1 glas (200 ml) 23
Kikkers en muizen 1 stuks 15
Kruidnootjes (normaal / spelt) 16-17 stuks (25 g) 19
Kruidnootjes (bakkerskruidnootjes) 21-22 stuks (25 g) 21
Kruidnootjes cappuccino 12-13 stuks (25 g) 17
Kruidnootjes met gemengde chocolade  12-13 stuks (25 g) 17
Kruidnootjes extra puur 12-13 stuks (25 g) 14
Kruidnootjes witte chocolade 12-13 stuks (25 g) 18
Kruidnootjes extra chocolade 21-22 stuks (25 g) 18
Kruidnootjes chocolade en koffie 21-22 stuks (25 g) 18
Kruidnootjes kokos 12-13 stuks (25 g) 17
Kruidnootjes met truffelsmaak 12-13 stuks (25 g) 17
Kruidnootjes met yoghurtsmaak  12-13 stuks (25 g) 17
Kruidnootjes caramel en chocolade 12-13 stuks (25 g) 17
Marsepein fruit

1 fruitstukje (25 g)

17

Marsepein aardappeltje  1 stuks (8 g) 5
Marsepein reep met chocolade stukje van 25 g 16
Pepernoten (zachte) 5 stuks (15 g) 11
Pepernoten glutenvrij (Consenza) 30 g 21
Schuimpje 1 stuks 4
Snoepje suikerwerk (hard snoepje, bijv. letter) 1 stuks (3-4 g) 3
Speculaasje 1 stuks (7 g) 5
Brokspeculaas 1 stuk van 25 g 16
Speculaaspoppen (let op gewicht) 1 stuks (35 g) 25
Gevulde speculaas 1 stuks (30 g) 15
Strooigoed kinderhandje (10 g) 8
Taai-taai (klein) 1 stuks (9,5 g) 8
     
Truffels met speculaas (Excellent AH) per stuk 9

 

Facebook live diabetes en voeding Onze diëtist Freija Houthuijzen was eerder live op Facebook om je vragen te beantwoorden over diabetes en voeding. Hier kun je haar tips en uitleg vinden. Een aanrader voor iedereen met diabetes type 1!

 

Wist je dat…

  • Melkchocolade voor 50% uit koolhydraten bestaat? Dus een melkchocoladeletter met een gewicht van 50 gram = 25 gram koolhydraten. Witte chocolade = 60% koolhydraten. Pure chocolade bestaat uit 45% koolhydraten.

  • Suikerbeest puur suiker is? Dus 100% koolhydraten? Dat wil zeggen: als je een suikerbeestje hebt met een gewicht van 40 gram, dan is dit 40 gram suiker = 40 gram koolhydraten.

  • Wij onder een kruidnootje een klein hard “nootje” verstaan (0,5- 1gr koolhydraten per stuk) en onder een pepernoot een wat grotere “noot” van zacht deeg (denk aan peperkoek) = 3 g koolhydraten.  

Wij wensen jullie fijne Sinterklaasdagen!
 


Meer lezen van onze diabetesdiëtistes:

 

Meer lezen over Diabeter, gespecialiseerd behandelcentrum voor diabetes type 1:

 

Snoepen in Sinterklaastijd