NIEUWSBERICHT
Snoepen in Sinterklaastijd
Pepernoten, chocoladeletters en marsepein. Ze horen bij deze tijd van Sinterklaas. Maar hoeveel koolhydraten bevat al dat Sint-snoepgoed eigenlijk? Onze in diabetes type 1 gespecialiseerde diëtisten hebben het voor je uitgezocht en op een rijtje gezet. Handig!
| Soort Sint snoepgoed | hoev. | koolhydraten (gram) |
| Banketstaaf | klein stukje (25 g) | 12 |
| Borstplaatje | 1 stuks (10 g) | 9 |
| Chocoladeletter melk |
100 g |
56 |
|
Chocoladeletter puur
|
100 g |
47 |
| Chocoladeletter wit | 100 g | 58 |
| Chocoladeletter melk en hazelnoot | 100 g | 51 |
| Chocoladeletter caramel zeezout | 100 g | 60 |
| Chocoladekrijtjes | 1 doosje | 29 |
| Chocolade Sint-/Pietfiguren | per figuur (60 g) | 36 |
| Chocolademunten | 1 stuks | 4 |
| Chocolademelk | 1 glas (200 ml) | 24 |
| Chocolademelk light / 0% suiker | 1 glas (200 ml) | 10 |
| Chocolademelk dark | 1 glas (200 ml) | 20 |
| Chocolademelk halfvol | 1 glas (200 ml) | 23 |
| Kikkers en muizen | 1 stuks (16 gr) | 15 |
| Kruidnootjes (normaal / spelt) | 16-17 stuks (25 g) | 19 |
| Kruidnootjes (bakkerskruidnootjes) | 21-22 stuks (25 g) | 21 |
| Kruidnootjes cappuccino | 12-13 stuks (25 g) | 17 |
| Kruidnootjes met gemengde chocolade | 12-13 stuks (25 g) | 17 |
| Kruidnootjes extra puur | 12-13 stuks (25 g) | 14 |
| Kruidnootjes witte chocolade | 12-13 stuks (25 g) | 18 |
| Kruidnootjes chocolade en koffie | 21-22 stuks (25 g) | 18 |
| Kruidnootjes kokos | 12-13 stuks (25 g) | 17 |
| Kruidnootjes met truffelsmaak | 12-13 stuks (25 g) | 17 |
| Kruidnootjes met yoghurtsmaak | 12-13 stuks (25 g) | 17 |
| Kruidnootjes red | 12-13 stuks (25 g) | 18 |
| Kruidnootjes caramel en chocolade | 12-13 stuks (25 g) | 17 |
| Kruidnootletters | 25 gram | 19 |
| Glutenvrije kruidnoten (Consenza) | 30 gram | 20 |
| Marsepein fruit |
1 fruitstukje (25 g) |
17 |
| Marsepein aardappeltje | 1 stuks (8 g) | 5 |
| Marsepein reep met chocolade | stukje van 25 g | 16 |
| Pepernoten (zachte) | 5 stuks (15 g) | 11 |
| Pepernoten glutenvrij (Consenza) | 30 g | 21 |
| Schuimpje | 1 stuks | 4 |
| Snoepje suikerwerk (hard snoepje, bijv. letter) | 1 stuks (3-4 g) | 3 |
| Speculaasje | 1 stuks (7 g) | 5 |
| Brokspeculaas | 1 stuk van 25 g | 16 |
| Speculaaspoppen | 1 stuks (35 g) | 25 |
| Gevulde speculaas | 1 stuks (30 g) | 15 |
| Strooigoed | kinderhandje (10 g) | 8 |
| Taai-taai (klein) | 1 stuks (9,5 g) | 8 |
| Tony Chocoloney: puur met pepernoot | 100 gr | 49 |
| Tony Chocoloney: puur | 100 gr | 49 |
| Tony Chocoloney: melk met pepernoot | 100 gr | 53 |
| Tony Chocoloney: melk met marsepein | 100 gr | 53 |
| Tony Chocoloney: melk | 100 gr | 52 |
| Tony Chocoloney: wit met pepernoot | 100 gr | 55 |
Onze diëtist Freija Houthuijzen was eerder live op Facebook om je vragen te beantwoorden over diabetes en voeding. Hier kun je haar tips en uitleg vinden. Een aanrader voor iedereen met diabetes type 1!Wist je dat…
-
Melkchocolade voor 50% uit koolhydraten bestaat? Dus een melkchocoladeletter met een gewicht van 50 gram = 25 gram koolhydraten. Witte chocolade = 60% koolhydraten. Pure chocolade bestaat uit 45% koolhydraten.
-
Suikerbeest puur suiker is? Dus 100% koolhydraten? Dat wil zeggen: als je een suikerbeestje hebt met een gewicht van 40 gram, dan is dit 40 gram suiker = 40 gram koolhydraten.
-
Wij onder een kruidnootje een klein hard “nootje” verstaan (0,5- 1gr koolhydraten per stuk) en onder een pepernoot een wat grotere “noot” van zacht deeg (denk aan peperkoek) = 3 g koolhydraten.
Wij wensen jullie fijne Sinterklaasdagen!
Meer lezen van onze diabetesdiëtistes:
Meer lezen over Diabeter, gespecialiseerd behandelcentrum voor diabetes type 1:
