Ramadan en type 1 diabetes: 

7 tips voor een veilige diabetesregeling

De ramadan is gestart. Tijdens deze periode vasten veel moslims tussen zonsopgang en zonsondergang. Ook mensen met type 1 diabetes kiezen er soms voor om mee te doen. Dit kan, maar vraagt om extra aandacht en goede begeleiding.
Door het vasten verandert je eet- en leefritme. Je eet op andere momenten, vaak grotere maaltijden en je slaappatroon kan anders zijn. Dit kan invloed hebben op je glucosewaarden en je insulinebehoefte. Daarom is het belangrijk om je glucose extra goed te controleren en alert te zijn op veranderingen.

Waar moet je extra op letten tijdens de ramadan?

Tijdens de ramadan is er een grotere kans op:

• lage glucosewaarden (hypo’s), vooral overdag
• hoge glucosewaarden (hyper’s), met name na de avondmaaltijd (iftar)
• uitdroging, wat kan zorgen voor ontregeling van je diabetes

Goede begeleiding en extra controle van je glucosewaarden zijn daarom belangrijk.

7 tips voor een veilige diabetesregeling tijdens de ramadan

Deze adviezen helpen om je glucose zo stabiel mogelijk te houden:

1. Controleer je glucose extra regelmatig
   Meet of check vaker je bloedsuiker dan je gewend bent, ook overdag tijdens het vasten.
2. Pas je instellingen nooit zelf aan zonder overleg
   Merk je opvallende veranderingen? Neem dan contact op met je behandelteam. Samen kunnen jullie beoordelen of aanpassingen nodig zijn.
3. Houd rekening met een veranderde insulinebehoefte
   Door andere eetmomenten en hoeveelheden kan je insulinebehoefte anders zijn dan normaal.
4. Let extra op bij de avondmaaltijd (iftar)
   Deze maaltijd bevat vaak meer koolhydraten. Blijf koolhydraten tellen en doseer je insuline zorgvuldig.
5. Sla de maaltijd vóór zonsopgang (sahur) niet over
   Kies bij voorkeur voor producten die langzaam worden opgenomen, zoals volkorenproducten, en drink voldoende.
6. Zorg dat je voldoende drinkt en wees alert op hypo’s
   Drink voldoende op de momenten dat dit mag. Krijg je een hypo? Behandel deze altijd.
7. Wees voorzichtig met intensieve inspanning overdag
   Hierdoor kan je glucose sneller dalen.

Belangrijk om te weten

Tijdens de ramadan verandert je dagelijkse ritme, wat invloed kan hebben op je diabetesregeling. Blijf daarom goed in contact met je behandelteam. Ook als je al gestart bent met vasten, kun je altijd contact opnemen als je vragen hebt of ergens tegenaan loopt.

Binnen de islam geldt een uitzondering op het vasten voor mensen met een chronische aandoening, zoals type 1 diabetes. Soms kan het medisch verstandiger zijn om niet mee te doen, bijvoorbeeld bij jonge kinderen of wanneer je diabetes niet stabiel is. Je behandelteam kan je hierover adviseren.

Lees ook: 

Informatie van het Voedingscentrum over Ramadan